在运动后膝盖疼是怎么回事
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在运动后膝盖疼是怎么回事
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运动后膝盖疼痛可能由肌肉疲劳、韧带拉伤、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术修复等方式缓解。
1、肌肉疲劳运动量过大导致股四头肌等膝关节周围肌肉乳酸堆积，表现为酸胀痛。建议停止运动并抬高患肢，48小时内冰敷，后期热敷促进血液循环。
2、韧带拉伤急停变向等动作易造成前交叉韧带或内侧副韧带损伤，伴随关节肿胀。需支具固定3-4周，急性期可服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎镇痛药。
3、半月板损伤扭转动作可能导致半月板撕裂，出现关节交锁和弹响。轻度损伤可用盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，严重者需关节镜下半月板缝合术。
4、骨关节炎长期运动负荷可能加速关节软骨磨损，晨起僵硬且活动后加重。可关节腔注射玻璃酸钠，口服双醋瑞因胶囊延缓病程进展。
运动前后充分热身拉伸，选择缓冲性好的运动鞋，肥胖者需控制体重减轻膝关节负荷。持续疼痛超过1周或出现关节畸形需及时骨科就诊。
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