柳林县贾家垣乡卫生院
没有能快速瘦下来的健康有效的方法,如果想要快速瘦的话,可以服用减肥药或减肥茶,不过副作用较大,容易出现反弹,还会导致脾胃受损,不爱吃饭等现象。一般最好的减肥方法就是运动减肥,同时合理的控制饮食,长期坚持才会有减肥效果的。
蚌埠市第一人民医院
减肥主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,最好不要应用减肥的药物,这对身体都是会有一定的副作用的。你也可以通过多跑步,跳绳,跳舞,摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。
杨洁
住院医师
天津中医药大学第一附属医院
快速瘦身对身体有极大的伤害,而且快速减肥减去的也就是水分,这都是暂时的,容易反弹。由于您才16岁正处于青春发育期,不建议减肥。这个时候身上长肉是正常的,您可以多运动,保持身材匀称,切不可节制饮食减肥,青春发育是人类的一次蜕变,决定您是否能像个成年人的关键。