吃辣后胃痛可通过饮食调整、药物缓解等方法改善。辣椒中的辣椒素刺激胃黏膜，导致疼痛，需要减少刺激并修复胃黏膜。
1、饮食调整：吃辣后胃痛应立即停止摄入辛辣食物，避免进一步刺激胃黏膜。选择温和易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，帮助胃部恢复。喝些温水或牛奶，可以稀释胃酸，缓解疼痛。牛奶中的蛋白质还能形成保护膜，减少辣椒素对胃黏膜的直接刺激。
2、药物缓解：针对胃痛症状，可以使用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝片等，帮助修复胃黏膜屏障。抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑等，能抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。抗痉挛药物如颠茄片、山莨菪碱片等，能缓解胃部痉挛引起的疼痛。
3、热敷与按摩：胃痛时可用热水袋或热毛巾敷在胃部，促进局部血液循环，缓解疼痛。顺时针轻柔按摩胃部区域，有助于缓解胃部痉挛，促进消化。这些方法适用于轻微胃痛，如疼痛持续或加重，需及时就医。
4、长期预防：经常吃辣后胃痛的人群应注意减少辛辣食物的摄入频率和量。饮食中增加富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于保护胃黏膜。保持规律饮食，避免暴饮暴食，减少胃部负担。日常可适量补充益生菌，调节胃肠道菌群，增强胃部抵抗力。
吃辣后胃痛通过饮食调整、药物缓解、热敷按摩等方法可以有效改善。注意减少辛辣食物的摄入，关注胃部健康，避免长期刺激。