外阴萎缩可能由激素水平下降、炎症刺激、局部血液循环不良、营养不良、遗传因素等原因引起，可通过激素治疗、局部护理、营养补充、物理治疗、心理疏导等方式缓解。

1、激素水平下降：外阴萎缩与雌激素水平下降密切相关，尤其是绝经后女性。雌激素减少导致外阴组织变薄、弹性降低，容易出现干燥、瘙痒等症状。可通过局部涂抹雌激素软膏如雌三醇乳膏，每日1次或口服激素药物如替勃龙片，每日1次进行治疗。

2、炎症刺激：慢性炎症如外阴炎、阴道炎等长期刺激可能导致外阴组织萎缩。炎症反复发作会引起局部组织纤维化，影响血液循环。可使用抗炎药物如克霉唑乳膏，每日2次或局部消毒护理如高锰酸钾溶液坐浴，每日1次缓解症状。

3、局部血液循环不良：长期久坐、穿着过紧衣物等不良生活习惯可能影响外阴血液循环，导致组织营养供应不足。建议改善生活习惯，避免久坐，穿着宽松透气的衣物，适当进行盆底肌锻炼如凯格尔运动，每日3组，每组10次。

4、营养不良：维生素缺乏、蛋白质摄入不足等可能导致外阴组织营养不足，进而引发萎缩。建议增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果和优质蛋白质如鱼类、豆制品的摄入，必要时可补充复合维生素片如善存片，每日1次。

5、遗传因素：部分外阴萎缩患者可能与遗传因素有关，家族中有类似病史的人群需特别注意。此类患者应定期进行妇科检查，早期发现并干预。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，避免焦虑情绪加重症状。

外阴萎缩患者需注意饮食均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、豆制品等。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，穿着棉质透气的内裤。若症状持续加重，建议及时就医，遵医嘱进行进一步治疗。