怀孕初期心脏不舒服可能由激素变化、血容量增加、贫血、焦虑、心脏疾病等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、激素变化：怀孕后体内激素水平显著升高，尤其是孕酮和雌激素的增加可能影响心脏功能，导致心悸或胸闷。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行轻度运动如散步或孕妇瑜伽，有助于缓解症状。

2、血容量增加：怀孕期间血容量逐渐增加，心脏负担加重，可能出现心跳加快或轻微不适。可通过调整饮食，减少高盐食物摄入，避免长时间站立，适当抬高双腿休息，减轻心脏压力。

3、贫血：孕妇容易因铁元素需求增加而出现贫血，导致心脏供血不足，引发心慌或乏力。建议多食用富含铁的食物如瘦肉、菠菜、动物肝脏，必要时在医生指导下补充铁剂。

4、焦虑：怀孕初期因身体变化和对未来的担忧，孕妇可能出现焦虑情绪，影响心脏功能。可通过与家人沟通、参加孕妇课程、进行深呼吸练习等方式缓解心理压力。

5、心脏疾病：部分孕妇可能因原有心脏疾病或妊娠期心脏病导致心脏不适。可能与高血压、心律失常等因素有关，通常表现为胸痛、呼吸困难等症状。需及时就医，在医生指导下使用药物如硝苯地平片10mg，每日1-2次或美托洛尔片25mg，每日1次，必要时进行心脏超声检查。

怀孕初期心脏不舒服需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜和水果。适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于改善血液循环和心脏功能。保持良好的心态，避免过度焦虑，定期进行产检，确保母婴健康。