耳朵边上疼可能由外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱、耳部外伤、耳部神经痛等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、外耳道炎：外耳道炎多由细菌或真菌感染引起，常伴随耳道瘙痒、分泌物增多等症状。治疗时可使用氧氟沙星滴耳液，每日2-3次，每次2-3滴，同时保持耳道干燥清洁，避免使用棉签过度清理。

2、中耳炎：中耳炎通常由上呼吸道感染引起，表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。治疗可使用阿莫西林胶囊，每日3次，每次500mg，同时配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，每日2次，每次200mg。

3、颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱可能与咬合不正、过度张口等因素有关，常表现为耳前区疼痛、张口受限等症状。治疗可通过热敷缓解疼痛，每日2次，每次15分钟，同时避免咀嚼硬物，必要时可进行咬合矫正治疗。

4、耳部外伤：耳部外伤多由外力撞击或锐器划伤引起，表现为局部疼痛、肿胀、出血等症状。治疗可使用碘伏消毒伤口，每日2次，同时涂抹红霉素软膏预防感染，每日2次，每次适量。

5、耳部神经痛：耳部神经痛可能与三叉神经或舌咽神经受累有关，表现为阵发性剧烈疼痛，常放射至耳周区域。治疗可使用卡马西平片，每日2次，每次100mg，同时配合维生素B1片营养神经，每日3次，每次10mg。

日常护理中，建议避免长时间佩戴耳机，减少噪音刺激，保持耳部卫生，避免用硬物掏耳。饮食上多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、豆类等，有助于神经修复。适当进行颈部放松运动，如颈部旋转、肩部拉伸，可缓解耳周肌肉紧张。若疼痛持续或加重，应及时就医进行详细检查。