智齿烂了个洞味道很臭可通过清洁口腔、药物治疗、拔牙手术等方式缓解。这种情况通常由食物残渣堆积、细菌感染、龋齿等原因引起。

1、清洁口腔：智齿位置较深，容易残留食物残渣，导致细菌滋生并产生异味。建议使用牙线、漱口水等工具彻底清洁智齿周围，减少细菌繁殖。每天至少刷牙两次，饭后及时漱口，保持口腔卫生。

2、药物治疗：智齿龋洞可能伴随牙龈炎或牙周炎，需使用药物控制感染。可选用甲硝唑片每次200mg，每日3次、阿莫西林胶囊每次500mg，每日3次等抗生素治疗炎症。同时使用含氟牙膏或漱口水，帮助修复牙釉质。

3、拔牙手术：如果智齿龋坏严重或反复发炎，建议拔除。拔牙手术包括普通拔牙和微创拔牙两种方式，具体选择需根据智齿位置和患者情况决定。术后需注意休息，避免进食刺激性食物，遵医嘱服用止痛药如布洛芬片每次400mg，每日3次。

4、饮食调节：避免食用高糖、粘性食物，减少龋齿风险。多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，促进牙龈健康。饭后咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。

5、定期检查：建议每半年进行一次口腔检查，及时发现和处理智齿问题。通过X光片检查智齿生长情况，评估是否需要拔除。定期洁牙，清除牙结石，预防牙龈炎和牙周炎。

日常护理中，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水保持口腔湿润。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强免疫力，减少口腔感染风险。若症状持续或加重，建议及时就医，避免病情恶化。