慢性咽喉炎该怎么办

慢性咽喉炎可通过调整饮食、保持口腔卫生、避免刺激因素、药物治疗、物理治疗等方式改善。慢性咽喉炎通常由长期用嗓过度、胃酸反流、细菌感染、过敏反应、环境干燥等原因引起。

饮食宜清淡，避免辛辣、过烫或过冷食物刺激咽喉黏膜。可适量饮用温蜂蜜水或梨汁缓解咽喉干燥。增加优质蛋白摄入如鸡蛋羹、鱼肉，有助于黏膜修复。避免酒精、咖啡因等加重炎症的饮品。

每日用生理盐水漱口3-4次，减少口腔细菌滋生。刷牙时注意清洁舌苔，使用含溶菌酶的漱口水辅助消炎。避免用力清嗓或咳嗽，防止声带机械性损伤。建议戒烟并远离二手烟环境。

减少接触粉尘、花粉等过敏原，雾霾天气外出佩戴口罩。控制室内湿度在40％-60％，使用加湿器预防咽喉干燥。避免长时间空调直吹，夜间睡眠时可抬高床头15度防止胃酸反流刺激。

细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。过敏性咽喉炎推荐氯雷他定片联合布地奈德鼻喷雾剂。慢性充血者可短期应用西瓜霜含片或银黄含化片缓解症状。

超声雾化吸入生理盐水或糜蛋白酶可稀释分泌物，严重者可用地塞米松雾化液减轻水肿。咽喉部超短波理疗能促进局部血液循环。反复发作伴淋巴滤泡增生者可考虑低温等离子消融术。

慢性咽喉炎患者应保持每日饮水1500-2000毫升，避免过度用嗓，晨起空腹饮用淡盐水有助于清洁咽喉。建议练习腹式呼吸改善发声方式，定期进行咽喉部检查。若症状持续超过2周或出现吞咽困难、血痰等表现，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。冬季注意颈部保暖，流感季节前接种疫苗可降低急性发作概率。