趾骨骨折的功能锻炼方法主要有被动活动、主动活动、抗阻训练、负重训练。
1、被动活动:
早期可在医生指导下由他人辅助进行趾关节屈伸活动,避免关节僵硬,动作需轻柔缓慢。
2、主动活动:
骨折稳定后尝试自主屈伸脚趾,每日多次短时练习,以不引起明显疼痛为度。
3、抗阻训练:
恢复中期可用橡皮筋提供阻力进行趾关节对抗训练,增强肌肉力量和关节稳定性。
4、负重训练:
愈合后期逐步增加站立行走时间,从部分负重过渡到完全负重,配合平衡训练促进功能恢复。
锻炼需遵循循序渐进原则,配合热敷缓解肌肉紧张,避免过早剧烈运动导致二次损伤。