一生气胸部就不舒服可能与情绪波动、自主神经功能紊乱、胃食管反流、冠状动脉痉挛、心肌缺血等原因有关，可通过情绪调节、药物治疗等方式缓解。

情绪激动时体内肾上腺素分泌增加，可能引起胸部肌肉紧张或短暂刺痛感。这种情况无须特殊治疗，建议通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，避免持续处于紧张状态。日常可培养听音乐、散步等舒缓压力的习惯。

长期焦虑或压力可能导致自主神经调节失衡，出现胸闷、心悸等症状。可能与过度换气综合征有关，通常表现为呼吸急促伴手脚发麻。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能，配合规律作息改善症状。

情绪应激会加重胃酸分泌，引发反流性食管炎导致胸骨后灼痛。这类疼痛常与进食相关，可能伴随反酸症状。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物，日常避免饱餐后立即平卧。

情绪剧烈波动可能诱发冠状动脉暂时性收缩，出现心前区压榨样疼痛，通常持续数分钟。这类情况需警惕变异性心绞痛，建议完善心电图检查，必要时遵医嘱使用硝酸甘油片、地尔硫卓缓释胶囊等血管扩张剂。

原有冠心病患者在情绪应激时可能加重心肌供血不足，表现为胸痛放射至左肩臂。这种情况需立即停止活动并舌下含服速效救心丸，及时就医排查急性冠脉综合征。长期需遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀钙片等二级预防药物。

建议保持情绪稳定，避免剧烈情绪起伏。日常注意监测症状发作频率和持续时间，若胸痛持续超过20分钟或伴随冷汗、呕吐等症状，需立即就医。规律进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善心血管功能，饮食上减少咖啡因和油腻食物摄入，保证充足睡眠对调节自主神经功能有积极作用。