小孩太瘦可通过调整饮食结构、补充营养、改善消化功能、增加运动量、定期体检等方式调理。体重偏低可能与挑食、吸收不良、代谢异常、遗传因素、慢性疾病等因素有关。

保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，搭配足量碳水化合物和健康脂肪。增加餐次至5-6次/日，每餐控制分量但提高能量密度，如用坚果酱涂抹面包。避免饭前大量饮水影响进食量，两餐间可补充酸奶、水果等健康零食。

在医生指导下适当使用儿童专用营养补充剂，如葡萄糖酸锌口服溶液改善食欲，复合维生素B促进代谢，益生菌制剂调节肠道菌群。针对缺铁性贫血可补充蛋白琥珀酸铁口服溶液，缺钙者可配合维生素D滴剂。

存在慢性腹泻或便秘时，需排查乳糖不耐受、食物过敏等情况。可短期使用胰酶肠溶胶囊帮助消化，双歧杆菌三联活菌散调节肠道功能。避免进食过快，培养细嚼慢咽习惯，餐后适当活动促进胃肠蠕动。

每日保证1小时中等强度运动如跳绳、游泳、球类运动，刺激生长激素分泌。运动后及时补充蛋白质和碳水化合物，避免能量负平衡。夜间睡眠时间不少于9小时，深度睡眠阶段是生长激素分泌高峰。

每3个月监测身高体重增长曲线，排查甲状腺功能亢进、糖尿病、炎症性肠病等器质性疾病。若伴随发热、多饮多尿、持续性腹痛等症状，需完善血常规、甲功五项、食物不耐受检测等专项检查。

家长需记录每日饮食日记观察实际摄入量，烹饪时多用蒸煮方式保留营养，避免油炸食品。可尝试改变食物造型增强孩子进食兴趣，建立固定就餐环境减少分心。若调整3个月后体重仍无改善或出现发育迟缓，应及时至儿科营养门诊或内分泌科就诊，排除病理性因素后制定个性化增重方案。