视网膜脱落手术后需注意避免剧烈运动、保持正确体位、防止感染、定期复查、控制基础疾病。术后恢复期需严格遵循医嘱，以降低复发风险并促进视力恢复。

1、避免剧烈运动：

术后三个月内禁止跑步、跳跃、游泳等可能引起头部震动的活动，提重物不得超过5公斤。剧烈运动可能导致玻璃体晃动牵拉视网膜，增加再次脱落风险。建议选择散步等低强度活动，运动时佩戴护目镜防止外力撞击。

2、保持正确体位：

根据手术方式不同需维持特定体位7-14天。气体填充术患者需保持面部朝下体位，睡眠使用专用头枕。硅油填充者需避免仰卧，防止硅油进入前房。体位不当可能影响视网膜复位效果，需使用体位辅助器具确保正确姿势。

3、防止感染：

术后1个月内避免污水入眼，洗头时使用护目镜。按医嘱使用抗生素滴眼液，出现眼红、眼痛、分泌物增多需立即就诊。禁止揉眼或自行拆除眼罩，拆线前每日消毒眼周皮肤。糖尿病患者需加强血糖监测，预防术后感染。

4、定期复查：

术后第1天、1周、1个月、3个月需进行眼底检查，使用光学相干断层扫描评估视网膜贴合情况。出现闪光感、飞蚊症突然增多或视野缺损需紧急就诊。术后半年内每月测量眼压，气体填充者需监测气体吸收进度。

5、控制基础疾病：

高血压患者需将血压维持在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖控制在7毫摩尔每升以内。高度近视者避免长时间用眼，每20分钟远眺20秒。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，保持规律作息避免眼压波动。

术后饮食应增加深色蔬菜和深海鱼类摄入，补充叶黄素、维生素A等营养素。避免辛辣刺激食物，每日饮水不超过2000毫升分次饮用。保持大便通畅，排便时避免用力。外出佩戴防紫外线眼镜，避免强光刺激。睡眠时抬高床头30度，使用加湿器保持环境湿度。术后3个月内禁止乘坐飞机或前往高原地区，气体未完全吸收前气压变化可能导致眼压急剧升高。保持情绪稳定，避免过度焦虑影响恢复进度。