腹部有赘肉该怎么办
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问题描述：
只是肚子有点肥
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。
做仰卧起坐确实确实能减少肚子上的赘肉，但是需要长期坚持而不是一个星期就有的效果的。除了运动外，我的体会是要减肚子很重要的是少坐，尽量站着说话，经常起来倒水，既可以保证每日的水量，又减少久坐不动的不良状况。如果有电梯，那么可以少坐一两层，提醒自己走动。这样的习惯会自然减少肚子上的赘肉的。
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