慢性咽炎舌根滤泡增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。该症状通常由长期炎症刺激、胃酸反流、用嗓过度、免疫力下降、环境因素等原因引起。

1、生活方式调整：

避免辛辣刺激食物和烟酒，减少对咽喉黏膜的刺激。保持室内空气湿润，使用加湿器改善干燥环境。每日保证充足饮水量，建议饮用温水或淡盐水漱口。规律作息有助于增强免疫力，减少咽部炎症反复发作。

2、物理治疗：

可采用超声雾化吸入治疗，使用生理盐水或药物溶液直接作用于咽部。局部冷敷有助于缓解肿胀不适感，每日2-3次，每次10-15分钟。咽喉部理疗如超短波治疗可促进局部血液循环，减轻滤泡增生症状。

3、药物治疗：

针对慢性咽炎可选用咽炎片、清喉利咽颗粒等中成药。局部可使用复方硼砂溶液含漱，或咽部喷雾剂缓解症状。伴有胃酸反流时需配合抑酸药物，如奥美拉唑等质子泵抑制剂。抗生素仅在有明确细菌感染证据时使用。

4、中医调理：

中医认为该病多属肺肾阴虚或痰瘀互结，可选用养阴清肺汤、会厌逐瘀汤等方剂。针灸取穴以天突、廉泉、列缺等为主，每周2-3次。耳穴贴压选取咽喉、肺、肾等反射区，配合王不留行籽按压。

5、手术治疗：

对于增生明显影响呼吸或吞咽的患者，可考虑等离子消融术。严重病例可能需要喉镜下滤泡电凝术，但需严格掌握适应症。术后需禁声1-2周，并配合抗炎治疗预防复发。

日常饮食宜清淡，多食用雪梨、白萝卜、百合等润肺食物，避免过热过硬食物刺激咽部。适当进行有氧运动如散步、太极拳等增强体质，但避免剧烈运动后张口呼吸。保持口腔卫生，早晚刷牙并使用漱口水。注意气候变化及时增减衣物，预防上呼吸道感染。如症状持续加重或出现呼吸困难，应及时就医检查排除其他病变。定期复查喉镜观察滤泡变化情况，根据医生建议调整治疗方案。