心慌可能由生理性因素、心血管疾病、内分泌异常、精神心理障碍、药物副作用等原因引起。心慌在医学上称为心悸，主要表现为心跳加快、心律不齐或心脏搏动感增强，可能伴随胸闷、气短、头晕等症状。

剧烈运动、情绪激动、饮用含咖啡因饮料等生理性刺激可导致交感神经兴奋，引发短暂性心悸。这类情况通常无须特殊治疗，休息后症状可自行缓解。建议避免过度劳累，保持情绪稳定，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入。

心律失常、冠心病、心肌炎等心血管疾病可能引起病理性心悸。心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为心跳不规则、胸痛等症状。需通过心电图、心脏超声等检查确诊，可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物。

甲状腺功能亢进、低血糖等内分泌疾病会导致代谢率异常，引发持续性心悸。甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常有关，常伴有多汗、消瘦等症状。需检测甲状腺功能，可遵医嘱使用甲巯咪唑片控制甲状腺激素分泌。

焦虑症、惊恐发作等精神心理疾病可能通过自主神经功能紊乱诱发心悸。这类心悸多伴有过度换气、手足麻木等躯体化症状。心理治疗联合盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等抗焦虑药物可改善症状。

氨茶碱片、硝酸甘油片等药物可能通过影响心肌收缩力或血管张力导致心悸。用药期间出现心悸应咨询医生调整剂量或更换药物，避免自行停药。

建议记录心悸发作的时间、诱因及伴随症状，避免吸烟、饮酒等不良习惯。饮食宜清淡，适量补充含镁、钾的食物如香蕉、菠菜。若心悸反复发作或伴随意识模糊、持续胸痛等症状，需立即就医排查严重心脏病变。规律作息、适度运动和心理调适对预防功能性心悸具有积极作用。