脸部过敏起疙瘩可通过冷敷、使用抗过敏药物、避免接触过敏原、保持皮肤清洁、及时就医等方式治疗。脸部过敏起疙瘩通常由化妆品过敏、食物过敏、环境刺激、药物反应、皮肤屏障受损等原因引起。

1、冷敷：用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷贴，轻轻敷在过敏部位，每次10-15分钟，每天2-3次。冷敷可以缓解皮肤红肿和瘙痒，减少炎症反应，帮助皮肤恢复。

2、抗过敏药物：口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次、西替利嗪片10mg/次，每日1次，或外用抗过敏药膏如氢化可的松乳膏每日2-3次。这些药物可以抑制过敏反应，减轻症状。

3、避免过敏原：立即停用可能引起过敏的化妆品、护肤品或药物，避免食用易致敏食物如海鲜、坚果等。减少接触花粉、尘螨等环境过敏原，必要时佩戴口罩或使用空气净化器。

4、皮肤清洁：使用温和的洁面产品如氨基酸洁面乳，避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的产品。清洁后使用无添加的保湿霜，帮助修复皮肤屏障，减少外界刺激。

5、及时就医：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，医生可能会根据情况开具更强效的抗炎药物如泼尼松片5mg/次，每日2-3次，或进行过敏原检测，制定针对性治疗方案。

日常护理中，建议多食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓，以及富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，帮助增强皮肤抵抗力。适当进行温和的有氧运动如散步、瑜伽，促进血液循环，改善皮肤状态。避免熬夜，保持充足睡眠，减少皮肤负担。