胎儿生长受限可能由胎盘功能异常、母体营养不足、妊娠合并症、胎儿染色体异常、不良生活习惯等因素引起。

1、胎盘功能异常：

胎盘是胎儿获取营养和氧气的重要器官，胎盘功能异常会导致胎儿供血供氧不足。常见原因包括胎盘早剥、胎盘梗死、胎盘血管病变等。这种情况需要通过超声监测胎儿生长情况，必要时进行胎盘功能评估。

2、母体营养不足：

孕期蛋白质、铁、叶酸等关键营养素摄入不足会影响胎儿发育。孕吐严重、偏食或饮食结构不合理的孕妇更易出现这种情况。建议孕期保持均衡饮食，必要时在医生指导下补充孕期维生素。

3、妊娠合并症：

妊娠期高血压疾病、糖尿病等并发症会影响胎盘血流灌注。这些疾病可能导致血管收缩或微循环障碍，进而影响胎儿营养供给。控制基础疾病是预防胎儿生长受限的关键。

4、胎儿染色体异常：

某些染色体异常如唐氏综合征、特纳综合征等常伴有胎儿生长迟缓。这类情况通常在孕中期通过超声检查发现生长指标落后，需结合产前诊断明确病因。

5、不良生活习惯：

孕期吸烟、饮酒、滥用药物等行为会直接影响胎儿发育。尼古丁和一氧化碳会减少胎盘血流量，酒精则干扰细胞分裂。戒除这些不良习惯是保障胎儿正常生长的基础条件。

孕期保持规律产检是早期发现胎儿生长受限的关键。建议孕妇每天保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品；适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动；保持充足睡眠和良好心态。出现体重增长缓慢或宫高增长不足时，应及时就医进行专业评估。孕期避免接触有毒有害物质，控制咖啡因摄入量，这些措施都有助于预防胎儿生长受限的发生。