眼睛发红有红血丝可能由用眼疲劳、干眼症、结膜炎、过敏性反应或眼部外伤等原因引起，可通过休息、人工泪液、抗炎药物、抗过敏治疗或外伤处理等方式缓解。

1、用眼疲劳：

长时间盯着电子屏幕或过度用眼会导致眼部肌肉紧张，结膜血管扩张充血。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，配合热敷促进血液循环。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，引发代偿性血管增生。可使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持环境湿度在40％-60％。

3、结膜炎：

细菌或病毒感染可能引发急性结膜充血，常伴有分泌物增多。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦凝胶治疗。

4、过敏性反应：

花粉、尘螨等过敏原接触后，肥大细胞释放组胺导致血管通透性增加。需远离过敏源，使用奥洛他定等抗组胺滴眼液，冷敷可缓解肿胀。

5、眼部外伤：

异物入眼或机械性损伤会造成局部血管破裂出血。应立即用生理盐水冲洗，避免揉眼，角膜划伤需使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液修复。

日常应注意保持规律作息，每日保证7小时睡眠；饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物；外出佩戴防紫外线眼镜；办公时调整显示器低于眼睛水平线10-15厘米；每周进行3次眼球转动训练，每次顺时针逆时针各转动10圈。若红血丝持续3天未缓解或伴随视力下降、剧烈疼痛，需及时就诊排查青光眼、虹膜睫状体炎等疾病。