柳林县贾家垣乡卫生院
女性20岁已经过了生长发育的年龄了,现在要想长高恐怕是很难实现的,你个子矮有可能是遗传也有可能是发育阶段缺少营养和微量元素,导致的个子不高。你可以去外科检查一下,看看骨骼是否还会生长,身体是否还会继续分泌生长激素,如果还有可能长高的话,需要积极锻炼,补充营养,必要的话可以通过手术来实现长高。
冠县县医院
一般生长发育的年龄最晚在18岁以前,一般二十岁就不会再有生理性的发育增高了,建议你,可以做生长激素检查,以及骨龄测试,和多做一些体育运动,以及补钙做调理!
呼伦贝尔市人民医院
长高的因素与骨骺是否闭合及体内生长激素有关。 一般女孩子骨骺在18岁左右闭合,男孩子在18-20岁左右闭合。首先充足睡眠很重要;其次,正常合理营养的饮食很关键,平时可多食维生素及钙剂食物;最后适当适度体育锻炼,过度劳累;另外,下肢保暖也很重要,骨骺的生长提供骨头的长度,骨骺在温暖的环境里才能生长,所以要注意下肢保暖也很重要。