饭后血糖高可通过调整饮食结构、增加运动量、遵医嘱用药等方式控制。
饭后血糖高可能与饮食中碳水化合物摄入过多、胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素有关。调整饮食结构需减少精制米面、甜食等高升糖指数食物摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物比例。适当进行快走、游泳等有氧运动有助于提高胰岛素敏感性,建议餐后30-60分钟开始运动。若生活方式干预效果不佳,可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片等药物控制餐后血糖。
日常需定期监测血糖,避免暴饮暴食,保持规律作息。