长鸡皮肤一般是指毛周角化症，可通过保湿护理、药物涂抹、激光治疗、果酸焕肤、口服药物等方式改善。毛周角化症可能与遗传因素、维生素A缺乏、内分泌紊乱、皮肤干燥、代谢异常等因素有关。

毛周角化症患者日常需加强皮肤保湿，可选用含尿素、神经酰胺等成分的润肤乳，如尿素维E乳膏、凡士林修护晶冻等。每日洗澡后趁皮肤湿润时涂抹，有助于软化角质层。避免使用过热的水清洁皮肤，洗澡时间控制在10分钟以内，减少皮脂流失。

症状明显者可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等角质溶解剂，促进异常角化的毛囊口恢复通畅。合并炎症时可短期外用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效糖皮质激素。用药期间需注意防晒，孕妇及哺乳期妇女禁用维A酸类药物。

顽固性毛周角化症可采用点阵激光或脉冲染料激光治疗，通过光热作用破坏过度角化的毛囊结构，刺激胶原重塑。需由专业医师操作，治疗间隔4-6周，通常需要3-5次疗程。术后可能出现暂时性红斑或色素沉着，需严格做好术后护理。

20％-35％浓度的果酸焕肤可促进角质细胞脱落，改善毛囊角栓堵塞。每2-4周治疗一次，4-6次为完整疗程。治疗后有轻微刺痛感和脱屑属于正常现象，需配合使用医用修复面膜。皮肤敏感者需提前进行耐受测试。

严重泛发性病例可短期口服异维A酸软胶囊或阿维A胶囊调节角化过程，需监测肝功能及血脂变化。儿童患者可补充维生素AD滴剂，但须避免长期大剂量服用。所有口服药物均需在皮肤科医师指导下使用，用药期间做好避孕措施。

毛周角化症患者应避免搔抓或摩擦患处，穿着宽松棉质衣物减少刺激。冬季可使用加湿器维持环境湿度，饮食注意补充富含维生素A的食物如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。症状持续加重或合并明显炎症时，建议及时至皮肤科就诊评估。本病属于慢性良性病变，多数通过规范护理可得到有效控制。