60岁轻度脑萎缩的早期症状主要有记忆力减退、执行功能下降、情绪波动、语言表达障碍。
1、记忆力减退
表现为近期事件遗忘,如忘记约定或重复提问,与海马体萎缩相关,可通过记事本备忘改善。
2、执行功能下降
计划和组织能力降低,如难以完成多步骤家务,与前额叶皮层萎缩有关,建议拆解任务逐步完成。
3、情绪波动
易出现焦虑抑郁情绪,与边缘系统萎缩相关,可通过社交活动调节情绪。
4、语言表达障碍
找词困难或语句简单化,因左侧颞叶语言区萎缩导致,可进行朗读训练延缓进展。
建议保持规律有氧运动,增加深海鱼类摄入,若症状持续加重需神经内科就诊评估。