手腕出现圆形凸起可能由腱鞘囊肿、脂肪瘤、类风湿结节、表皮囊肿或骨赘等原因引起。

1、腱鞘囊肿：

腱鞘囊肿是最常见的腕部圆形凸起，多发生于关节或腱鞘附近。囊肿内充满透明胶状液体，触感柔软有弹性，可能与关节过度使用或慢性劳损有关。轻微囊肿可通过热敷促进吸收，较大囊肿需穿刺抽液或手术切除。

2、脂肪瘤：

脂肪瘤是由脂肪细胞构成的良性肿瘤，触感柔软可移动。生长缓慢的脂肪瘤通常无需治疗，若影响美观或压迫神经时可手术切除。脂肪瘤形成与遗传因素、脂肪代谢异常相关。

3、类风湿结节：

类风湿关节炎患者可能出现坚硬无痛的皮下结节，多伴随晨僵、关节肿胀等症状。结节形成与自身免疫反应相关，需通过抗风湿药物控制原发病，结节较大时可考虑局部注射治疗。

4、表皮囊肿：

表皮囊肿因毛囊堵塞形成，囊内充满角质物质，可能继发感染出现红肿疼痛。保持皮肤清洁可预防感染，已感染囊肿需抗生素治疗，顽固性囊肿需手术完整切除囊壁。

5、骨赘：

腕关节退行性变可能导致骨赘形成，表现为硬质骨性凸起。骨赘通常伴随关节活动受限，可通过理疗缓解症状，严重者需关节镜清理术。长期劳损和年龄增长是主要诱因。

日常应注意避免腕关节过度负重，工作时可佩戴护腕分散压力。建议每日进行腕关节屈伸旋转练习，每次10-15分钟以增强关节稳定性。饮食可增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，有助于肌腱修复。若肿块持续增大、出现疼痛或影响关节活动，应及时就医明确诊断。超声检查能有效区分肿块性质，必要时需进行病理活检排除恶性肿瘤。