右胸右侧肋骨隐痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胆囊疾病、胸膜炎、带状疱疹早期等原因引起，可通过休息镇痛、抗炎治疗、胆囊检查、胸腔引流、抗病毒治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤：

剧烈运动或姿势不当可能导致肋间肌或胸大肌轻微撕裂，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停剧烈活动，48小时内冷敷，后期热敷促进血液循环，疼痛明显时可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药。

2、肋软骨炎：

第2-5肋软骨连接处无菌性炎症常见于单侧，咳嗽或按压时疼痛加剧。可通过局部理疗缓解症状，严重者需在医生指导下进行利多卡因封闭治疗，同时排查是否存在强直性脊柱炎等全身性疾病。

3、胆囊疾病：

胆囊炎或胆石症可能放射至右季肋区，常伴饭后腹胀、恶心等症状。需进行超声检查确诊，轻度发作时可服用熊去氧胆酸等利胆药物，反复发作或合并胆管梗阻需考虑腹腔镜胆囊切除术。

4、胸膜炎：

肺部感染或结核累及胸膜时会出现呼吸相关性刺痛，可能伴有低热、咳嗽。需通过胸片或CT明确病因，细菌性感染需规范使用抗生素，结核性胸膜炎需进行抗结核治疗并监测肝功能。

5、带状疱疹早期：

水痘-带状疱疹病毒再激活初期可能出现神经痛而无皮疹，疼痛呈烧灼样并沿肋间神经分布。发病72小时内开始阿昔洛韦等抗病毒治疗可缩短病程，配合加巴喷丁缓解神经痛。

日常应注意保持正确坐姿避免肌肉劳损，高脂饮食者需控制胆固醇摄入预防胆道疾病，中老年人群出现持续隐痛建议定期进行胸部影像学检查。疼痛持续超过一周或伴随发热、黄疸、呼吸困难等症状时需立即就医，运动后疼痛可尝试瑜伽腹式呼吸放松肋间肌，睡眠时避免右侧卧位压迫患处。