脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式调养。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入,增加优质蛋白和膳食纤维,控制每日总热量。避免饮酒及含糖饮料,建议采用地中海饮食模式。
2、运动干预每周进行150分钟以上有氧运动,如快走、游泳等,配合抗阻训练帮助减脂。运动需循序渐进,避免剧烈运动导致损伤。
3、药物治疗可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需配合降脂降糖药物,禁止自行用药。
4、手术治疗重度脂肪肝合并肝硬化可考虑肝移植,病态肥胖者可行减重手术。手术治疗需严格评估适应证及手术风险。
定期监测肝功能及超声变化,保持规律作息,避免使用肝毒性药物,重度脂肪肝患者需每3-6个月复查。