长期小肚子疼可能与胃肠功能紊乱、慢性肠炎、盆腔炎、肠易激综合征、泌尿系统结石等因素有关。长期小肚子疼通常表现为隐痛、胀痛或绞痛，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

胃肠功能紊乱多与饮食不规律、精神紧张等因素有关，表现为腹胀、腹痛、排便异常。日常需保持规律饮食，避免辛辣刺激食物，适当进行腹部按摩缓解症状。症状持续时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节肠道菌群。

慢性肠炎多由感染、免疫异常导致，常伴随腹泻、黏液便。需避免生冷食物，急性发作期可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合美沙拉嗪肠溶片控制炎症。反复发作需完善肠镜检查明确病因。

盆腔炎多见于女性，与细菌上行感染相关，表现为下腹坠痛、白带异常。急性期需卧床休息，遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，配合热敷促进炎症吸收。慢性期可进行盆底肌康复训练。

肠易激综合征属于功能性肠病，与内脏高敏感性有关，疼痛多与排便相关。建议记录饮食日记排查诱因，避免产气食物。腹痛明显时可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合心理疏导改善症状。

泌尿系统结石移动时可引发阵发性绞痛，常向会阴部放射。每日饮水需超过2000毫升，较小结石可通过跳绳促进排出。疼痛发作时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行体外冲击波碎石。

长期小肚子疼患者需注意腹部保暖，每日进行30分钟快走或瑜伽等温和运动促进胃肠蠕动。饮食上选择易消化的粥类、蒸煮食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，就诊时提供详细病史。若出现发热、血便、体重下降等预警症状，须立即就医排查器质性疾病。