脑供血不足该怎么调理
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脑供血不足该怎么调理
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脑供血不足可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式调理。
脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关，通常表现为头晕、头痛、视物模糊等症状。调整饮食需减少高脂肪、高盐食物摄入，增加鱼类、坚果、深色蔬菜等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物。适度运动可选择快走、太极拳等低强度有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟。药物治疗需在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物片等改善脑循环的药物。避免长时间低头或保持固定姿势，注意颈部保暖，睡眠时枕头高度适宜。
日常保持规律作息，避免情绪激动和过度劳累，定期监测血压、血脂等指标。
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