宝宝夜间咳嗽加重可能与卧位刺激、过敏原接触、呼吸道感染、胃食管反流或室内干燥等因素有关，可通过调整睡姿、环境清洁、对症用药、饮食管理和加湿空气等方式缓解。

1、卧位刺激：

平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，引发咳嗽反射。建议将宝宝床头抬高15度，或侧卧入睡。一岁以上儿童可饮用适量温蜂蜜水润滑咽喉，但一岁内婴儿禁用蜂蜜。

2、过敏原接触：

夜间接触尘螨、宠物皮屑等过敏原可能诱发过敏性咳嗽。每周用60℃热水清洗床品，使用防螨床罩，移除卧室毛绒玩具。若伴随打喷嚏、揉眼等症状，需就医排查过敏原。

3、呼吸道感染：

病毒性感冒或支气管炎常表现为夜间咳嗽加重，因迷走神经夜间兴奋性增高所致。保持室内通风，遵医嘱使用小儿止咳糖浆等药物。如出现呼吸急促、发热需及时就诊。

4、胃食管反流：

部分婴幼儿因贲门发育不全，卧位时胃酸反流刺激咽喉。睡前2小时避免进食，少量多餐，哺乳后竖抱拍嗝。严重反流需在医生指导下使用促胃肠动力药。

5、室内干燥：

空调房或暖气环境湿度低于40％会导致气道干燥。使用加湿器维持50％-60％湿度，放置湿度计监测。冬季可在暖气片悬挂湿毛巾，避免直接对着宝宝面部加湿。

保持宝宝睡眠环境温度18-22℃为宜，避免冷空气直接吹拂。日常多饮温水稀释痰液，梨汁、白萝卜汤等食疗有助润肺。咳嗽期间暂停海鲜、坚果等易过敏食物。若咳嗽持续超过2周，或出现犬吠样咳嗽、喘鸣等表现，需警惕百日咳、哮喘等疾病，应及时儿科就诊。观察记录咳嗽频率、时段及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。