神经衰弱是一种以脑力和体力易疲劳为主要表现的神经症性障碍,可能与长期压力、睡眠不足、心理冲突等因素有关。
神经衰弱通常表现为持续存在的精神易兴奋和脑力易疲劳,常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。长期处于高压环境、工作学习负担过重、人际关系紧张等心理社会因素可能诱发神经衰弱。部分患者可能存在个性特征基础,如敏感多疑、追求完美等。睡眠不足会加重大脑疲劳感,形成恶性循环。心理冲突未得到及时疏导也可能导致神经系统功能紊乱。
日常应注意劳逸结合,保证充足睡眠,适当进行有氧运动,必要时可寻求心理疏导。