排卵后小肚子隐隐作痛可能与多种因素有关，包括着床、排卵期不适、盆腔炎症等。通常表现为轻微疼痛、坠胀感或间歇性不适。疼痛可通过休息、热敷等方式缓解，若症状持续或加重，需及时就医。

1、着床反应：受精卵着床时，部分女性可能出现轻微腹痛，通常伴随少量出血或褐色分泌物。着床疼痛多为短暂性，无需特殊处理，保持心情放松即可。

2、排卵期不适：排卵时卵泡破裂，可能导致小腹隐痛，通常持续1-2天。这种疼痛属于生理性反应，可通过热敷或适量休息缓解，无需药物治疗。

3、盆腔炎症：盆腔炎症可能引起小腹隐痛，伴随白带异常、发热等症状。炎症可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，需在医生指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。

4、黄体破裂：排卵后黄体形成，若发生破裂，可能引起小腹疼痛，严重时伴随腹腔内出血。轻度疼痛可观察，若疼痛剧烈或出现头晕、面色苍白等症状，需立即就医。

5、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致排卵后小腹隐痛，伴随月经不规律、性交疼痛等症状。疾病可能与遗传、免疫异常等因素有关，需在医生指导下使用激素类药物或手术治疗。

日常饮食中可适量增加富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果等，有助于缓解不适。保持适度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环。若疼痛持续或伴随其他异常症状，建议及时就医，明确病因并采取针对性治疗。