眼睛异物感可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、倒睫或角膜炎引起，可通过冲洗清除、人工泪液、抗炎治疗、睫毛矫正或抗感染治疗缓解。

1、结膜异物：

灰尘、睫毛等微小异物进入结膜囊时会产生明显摩擦感，常伴随流泪和充血。需用无菌生理盐水冲洗结膜穹窿部，若异物嵌入较深需由眼科医生用裂隙灯取出，避免自行揉眼导致角膜划伤。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表润滑度下降，产生持续性砂砾感。使用不含防腐剂的人工泪液可缓解症状，严重者需进行泪小点栓塞术。长期使用电子设备、空调环境会加重症状。

3、细菌性结膜炎：

病原体感染引起的结膜充血肿胀，睑结膜面粗糙摩擦角膜产生异物感，伴有黄色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗，急性期冷敷可减轻肿胀，避免交叉感染需单独使用毛巾。

4、倒睫：

睫毛生长方向异常会反复刺激角膜，产生针刺样异物感并引发畏光。少量倒睫可用电解法破坏毛囊，睑内翻导致的倒睫需手术矫正睑缘位置。长期摩擦可能导致角膜云翳影响视力。

5、病毒性角膜炎：

单纯疱疹病毒感染角膜上皮时会出现异物感、畏光流泪，角膜表面可见树枝状溃疡。需使用更昔洛韦凝胶联合促修复眼膏，紫外线照射可能诱发复发，发作期需佩戴墨镜避光。

保持用眼卫生是预防眼部异物感的基础措施。建议每日热敷眼睑促进睑板腺分泌，摄入富含维生素A的深色蔬菜维护眼表健康，使用加湿器维持环境湿度40％-60％。阅读时保持30厘米以上距离并定时远眺，游泳时佩戴密封护目镜避免池水刺激。若异物感持续超过24小时或伴随视力下降、剧烈疼痛，需立即进行眼科专科检查排除角膜损伤等严重情况。