感冒了能喝蜂蜜吗
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感冒了能喝蜂蜜吗
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感冒期间可以适量饮用蜂蜜。蜂蜜具有润喉、缓解咳嗽的作用，适合感冒引起的咽喉不适，但糖尿病患者及1岁以下婴幼儿应避免食用。
1、润喉止咳蜂蜜能覆盖咽喉黏膜，减少刺激，缓解干咳。感冒伴随咽喉肿痛时，可少量含服或温水冲饮。
2、补充能量感冒时食欲下降，蜂蜜中的单糖可快速提供热量，帮助维持体力，建议每日不超过30克。
3、抗菌作用蜂蜜含过氧化氢等抑菌成分，对普通感冒病毒无直接杀灭效果，但可能减轻继发细菌感染风险。
4、注意事项1岁以下婴儿禁用蜂蜜以防肉毒杆菌中毒，糖尿病患者需控制摄入量，避免影响血糖波动。
感冒期间建议保持充足水分摄入，搭配维生素C丰富的蔬菜水果，若症状持续加重或发热超过3天应及时就医。
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