喝茉莉花茶具有舒缓情绪、抗氧化、促进消化、清新口气等功效,适合日常饮用。
1、舒缓情绪
茉莉花香中的芳樟醇等成分能调节神经系统,缓解焦虑情绪,适合压力大或情绪紧张时饮用。
2、抗氧化
茶多酚与茉莉花挥发油协同作用,可清除自由基,延缓细胞氧化损伤,有助于皮肤健康。
3、促进消化
茉莉花中的挥发油能刺激消化液分泌,改善饭后腹胀,但胃酸过多者应避免空腹饮用。
4、清新口气
茉莉花含有的天然抗菌成分可抑制口腔细菌繁殖,短暂改善口腔异味,需配合日常口腔清洁。
建议选择无添加的天然茉莉花茶,每日饮用不宜超过800毫升,避免睡前饮用影响睡眠质量。