屁股上面腰下面的疼痛通常涉及骶髂关节、腰椎下部或臀部肌肉群。常见原因包括骶髂关节炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征以及骨质疏松性骨折。

1、骶髂关节炎：

骶髂关节位于骨盆与脊柱连接处，炎症可能由强直性脊柱炎、感染或外伤引发。表现为单侧或双侧钝痛，久坐或翻身时加重。治疗需结合非甾体抗炎药如塞来昔布、物理治疗及关节腔注射。

2、腰肌劳损：

长期姿势不良或过度负重可导致腰骶部肌肉慢性损伤。疼痛呈酸胀感，活动后缓解。建议通过热敷、推拿及核心肌群锻炼改善，避免提重物。

3、腰椎间盘突出：

L4-L5或L5-S1节段间盘突出可能压迫神经根，引发放射性疼痛至臀部。伴随下肢麻木或肌力下降。轻症可采用牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜手术。

4、梨状肌综合征：

梨状肌痉挛会刺激坐骨神经，产生臀部深部压痛。常见于久坐人群，疼痛向大腿后侧放射。治疗包括肌筋膜松解术、超声引导下封闭治疗。

5、骨质疏松性骨折：

绝经后女性或高龄患者可能出现骶骨隐性骨折，疼痛夜间显著。需通过骨密度检查确诊，补充钙剂与维生素D，必要时行椎体成形术。

日常应注意保持正确坐姿，每小时起身活动5分钟。睡眠选择硬板床，腰部垫薄枕。饮食增加奶制品、深绿色蔬菜摄入，适度进行游泳、八段锦等低冲击运动。疼痛持续超过两周或伴随发热、大小便失禁时需立即就医。