生长激素可以促进长高，但需在医生指导下使用。生长激素适用于生长激素缺乏症、特发性矮小症等特定情况，其效果与骨龄、用药时机等因素密切相关。

生长激素由脑垂体分泌，能刺激骨骼生长板软骨细胞增殖，从而促进线性生长。对于确诊生长激素缺乏的儿童，合理补充外源性生长激素可使年生长速度提高数厘米，部分患者最终身高可接近遗传靶身高。特发性矮小症患者使用生长激素也可能获得一定身高改善，但个体差异较大。需通过骨龄片、胰岛素样生长因子检测等评估生长潜力，治疗期间每3-6个月需复查生长发育指标。

健康儿童盲目使用生长激素不仅无法显著增高，还可能引发骨骺早闭、血糖异常等风险。甲状腺功能减退、骨骺闭合、活动性肿瘤等情况禁止使用。治疗需持续1-2年，期间须配合充足营养、规律睡眠和适当运动。夜间深度睡眠时生长激素分泌最旺盛，保证22点前入睡有助于内源性激素分泌。

建议家长发现儿童身高增长异常时，及时到儿科内分泌科就诊评估。日常注意提供富含优质蛋白、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，避免高糖高脂饮食影响激素效果。每周进行跳绳、篮球等纵向运动，保持愉悦心情，这些措施均有助于最大化生长潜能。