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乳腺增生多数情况下无须特殊治疗，可通过定期复查、调整生活方式、药物干预、中医调理等方式管理。乳腺增生通常由激素波动、精神压力、饮食结构、内分泌失调等原因引起。
1、定期复查建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，监测增生变化。若出现结节增大或质地改变需及时就医。
2、调整生活方式减少高脂饮食摄入，避免熬夜和过度劳累。穿戴合身内衣，适当进行有氧运动有助于缓解症状。
3、药物干预疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，伴有严重内分泌紊乱者需配合激素调节治疗。
4、中医调理通过疏肝理气、活血化瘀类中药改善局部循环，针灸或艾灸膻中、期门等穴位可辅助缓解乳房胀痛。
日常保持情绪稳定，限制咖啡因摄入，经前期适当热敷乳房。若出现乳头溢液、皮肤凹陷等异常表现应立即就诊。
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