背和肩膀酸痛是怎么回事
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背和肩膀酸痛是怎么回事
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背和肩膀酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解、康复训练等方式治疗。
1、肌肉劳损长时间保持固定姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致乳酸堆积。建议定时活动肢体，局部热敷促进血液循环，避免提重物。
2、姿势不良伏案工作或低头使用手机时颈椎前倾，增加肌肉负荷。调整桌椅高度至视线平齐，使用腰靠垫，每小时做扩胸运动。
3、颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部僵硬、上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏。
4、肩周炎可能与肩关节囊粘连、肌腱劳损等因素有关，通常表现为夜间痛、活动受限。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片。
日常注意避免肩背受凉，睡眠时选择高度适中的枕头，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。
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