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积攒精子通常不会显著影响怀孕概率，但长时间禁欲可能降低精子活力。影响怀孕的主要因素包括精子质量、排卵时机、同房频率和生殖系统健康。
1、精子质量禁欲3-5天时精子活力和浓度最佳，超过7天可能导致老化精子增多。建议每周同房2-3次保持精子更新。
2、排卵时机女性排卵期前后同房可提高受孕概率，精子在女性生殖道可存活2-3天，精准把握排卵日比积攒精子更重要。
3、同房频率适度同房有助于维持精子新陈代谢，过度禁欲反而可能导致输精管淤积。备孕期间保持规律性生活更有利。
4、健康因素精索静脉曲张、前列腺炎等疾病会直接影响精子质量。若备孕超过1年未成功，建议双方进行生殖系统检查。
备孕期间建议均衡补充锌、维生素E等营养素，避免高温环境和紧身裤，保持适度运动改善血液循环。
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