肥胖对身体的危害有哪些
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肥胖对身体的危害有哪些
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肥胖可能引发高血压、2型糖尿病、脂肪肝、骨关节炎等疾病，严重时会导致冠心病、睡眠呼吸暂停综合征，甚至增加癌症风险。
1、代谢紊乱肥胖会干扰胰岛素功能，导致血糖升高和血脂异常，可能诱发代谢综合征。建议通过低升糖指数饮食和规律运动改善。
2、关节损伤体重过重会加速膝关节、髋关节等承重关节磨损，引发慢性疼痛和活动受限。减重配合水中运动可减轻关节负担。
3、心血管病变内脏脂肪堆积会促进动脉粥样硬化，增加心肌梗死概率。控制体重同时需监测血压血脂，必要时使用阿托伐他汀等药物。
4、呼吸障碍颈部脂肪堆积可能压迫气道，引发夜间低氧血症。持续肥胖可能进展为肺动脉高压，需进行睡眠呼吸监测和持续气道正压通气治疗。
建议肥胖者采用地中海饮食模式，每周进行150分钟中等强度运动，定期检测体脂率和内脏脂肪等级，必要时在医生指导下使用奥利司他等药物辅助治疗。
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