脑供血不足可通过改善生活方式、控制基础疾病、药物治疗、物理治疗及手术干预等方式缓解。脑供血不足通常由动脉硬化、高血压、颈椎病变、血液黏稠度增高及心脏疾病等原因引起。

1、改善生活方式：

长期吸烟酗酒、缺乏运动等不良习惯会加速血管老化。建议每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，保持低盐低脂饮食，戒烟限酒有助于改善血管弹性。睡眠时避免高枕头压迫颈部血管。

2、控制基础疾病：

高血压与糖尿病是导致血管损伤的主要因素。定期监测血压血糖，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在6.1毫摩尔每升以内。伴有高脂血症者需将低密度脂蛋白胆固醇降至2.6毫摩尔每升以下。

3、药物治疗：

抗血小板聚集药物如阿司匹林肠溶片可预防血栓形成，改善脑部微循环。尼莫地平片能选择性扩张脑血管，盐酸氟桂利嗪胶囊可调节钙离子通道。使用药物需严格遵循神经内科医师指导。

4、物理治疗：

颈部超短波治疗可缓解椎动脉受压，经颅磁刺激能促进侧支循环建立。高压氧治疗每周3次可提高血氧分压，改善脑细胞代谢。物理治疗需持续2-3个疗程见效。

5、手术干预：

颈动脉内膜剥脱术适用于血管狭窄超过70％的患者，血管支架植入术能重建血流通道。术后需长期服用氯吡格雷等抗凝药物，定期复查血管超声评估疗效。

脑供血不足患者日常可多食用深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适量饮用淡绿茶有助于抗氧化。建议进行八段锦等舒缓运动改善血液循环，避免突然转头或剧烈体位变化。冬季注意头颈部保暖，沐浴水温不宜超过40摄氏度。若出现持续头晕、视物模糊等症状需及时复查经颅多普勒超声。