眼睛疼引起的头痛可能与视疲劳、青光眼、偏头痛、鼻窦炎、眼部感染等因素有关，可通过调整用眼习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、视疲劳：

长时间近距离用眼或屏幕使用过度会导致睫状肌持续收缩，引发眼周肌肉紧张和头部牵涉痛。表现为眼眶胀痛伴前额部钝痛，闭眼休息后可缓解。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，保持环境光线柔和。

2、青光眼急性发作：

眼压急剧升高压迫视神经会引起剧烈眼痛伴同侧头痛、恶心呕吐。可能与房角狭窄、情绪激动等因素有关。需紧急使用降眼压药物如布林佐胺滴眼液，必要时需进行虹膜周边切除术。

3、偏头痛性眼痛：

血管神经功能紊乱可导致搏动性头痛伴随眼部闪辉感，常见于月经期或压力过大时。可能与三叉神经血管系统异常激活有关，可服用曲普坦类药物阻断疼痛传导。

4、鼻窦炎牵连：

筛窦或额窦炎症会刺激眶上神经，引发眼窝深部胀痛及眉弓处压痛。多继发于感冒后，伴随鼻塞脓涕。需进行鼻窦CT确诊，使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。

5、眼部感染：

结膜炎或角膜炎引发的炎性刺激会通过三叉神经分支放射至头部，表现为眼睑红肿热痛伴太阳穴跳痛。细菌性感染需使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染可选用更昔洛韦凝胶。

日常应注意保持每日7小时睡眠，用温热毛巾敷眼促进血液循环。饮食多补充富含叶黄素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝。避免在黑暗环境中使用电子设备，强光环境下应佩戴防蓝光眼镜。出现持续48小时不缓解的头痛伴视力下降、眼红畏光时，需立即到眼科进行眼压测量和眼底检查。