小孩鸡胸的恢复时间因个体差异和治疗方法不同，通常需要数月到数年不等。治疗包括矫正姿势、加强营养、适度运动和必要时的手术干预。
1、矫正姿势：正确的坐姿和站姿对改善鸡胸有重要作用。家长应引导孩子保持背部挺直，避免长时间低头或弯腰。可以使用辅助工具如背带或矫正器，帮助孩子养成良好的姿势习惯。定期进行姿势检查，及时调整。
2、加强营养：鸡胸的形成与钙和维生素D的缺乏密切相关。确保孩子摄入足够的钙质，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，增加富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、强化食品等。必要时，可在医生指导下补充钙剂和维生素D补充剂。
3、适度运动：适当的运动有助于增强胸部和背部肌肉，改善鸡胸。推荐的运动包括游泳、扩胸运动、瑜伽等。游泳尤其有效，因为它能全面锻炼胸部肌肉，同时减轻脊柱压力。每天坚持30分钟的运动，逐步增加强度和频率。
4、手术干预：对于严重的鸡胸，保守治疗无效时，可能需要手术矫正。常见的手术方法包括Nuss手术和Ravitch手术。Nuss手术通过在胸骨下方植入金属条，逐步矫正胸骨畸形。Ravitch手术则通过切除部分肋骨和胸骨，重新塑形。手术后需要较长的恢复期，通常为6个月到1年。
小孩鸡胸的恢复需要综合治疗和长期坚持。家长应密切关注孩子的姿势和营养状况，定期进行体检，及时调整治疗方案。通过科学的治疗和护理，大多数孩子的鸡胸可以得到有效改善，恢复正常胸廓形态。