肱骨骨折后手臂完全抬起一般需要8-12周，实际恢复时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、年龄和并发症等因素影响。

1、骨折类型：

简单线性骨折愈合较快，通常6-8周可尝试抬臂；粉碎性骨折或伴有移位时，需更长时间固定，完全恢复可能延长至12周以上。骨折线位于肱骨近端时可能影响肩关节活动，需配合针对性康复训练。

2、固定方式：

石膏固定需维持4-6周，期间禁止抬臂动作；采用内固定手术者，术后2-3周可开始被动活动，但主动抬臂仍需等待骨痂形成。弹性髓内钉固定稳定性较好，允许早期进行有限度的关节活动。

3、康复训练：

拆除固定后需循序渐进开展肩关节功能锻炼，初期以钟摆运动和爬墙训练为主，6周后逐步增加抗阻练习。物理治疗包括超声波和电刺激可促进局部血液循环，但需避免过早负重训练导致二次损伤。

4、年龄因素：

儿童患者因骨骼再生能力强，通常4-6周即可恢复基本活动；中老年患者受骨质疏松和代谢减缓影响，康复周期可能延长30％-50％。绝经后女性需特别注意钙质补充和防跌倒措施。

5、并发症影响：

合并桡神经损伤时需先恢复神经功能，抬臂时间可能推迟至16周；发生创伤性关节炎或关节僵硬者，需配合持续康复治疗。糖尿病患者需严格控制血糖以促进骨折愈合。

康复期间建议保持高蛋白饮食，每日摄入足量乳制品和深海鱼类，补充维生素D促进钙吸收。初期可进行手指屈伸和腕关节活动，4周后逐步增加肘关节屈伸训练。避免吸烟饮酒影响骨骼愈合，睡眠时用枕头支撑患肢减轻肿胀。定期复查X线确认骨痂生长情况，出现异常疼痛或活动障碍需及时复诊。