月经结束后外阴瘙痒可通过保持清洁、药物治疗、调整生活方式、心理疏导、就医检查等方式治疗。月经结束后外阴瘙痒可能与激素水平变化、局部感染、过敏反应、心理压力、疾病因素等原因有关。

1、保持清洁：月经结束后外阴瘙痒可能与分泌物残留或局部卫生不佳有关。建议每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，选择纯棉内裤并勤换洗，保持外阴干燥清洁，减少细菌滋生。

2、药物治疗：外阴瘙痒可能与真菌或细菌感染有关。可使用克霉唑乳膏每日1-2次、甲硝唑凝胶每日1次等抗真菌或抗菌药物局部涂抹。若瘙痒严重，可口服氯雷他定片每日1片缓解过敏症状。

3、调整生活方式：月经结束后激素水平波动可能导致皮肤敏感。建议避免食用辛辣刺激食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜等。保持充足睡眠，减少熬夜，避免过度疲劳。

4、心理疏导：长期外阴瘙痒可能与心理压力有关。可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解焦虑情绪，与家人朋友沟通，寻求心理支持，保持心情愉悦，减少心理因素对症状的影响。

5、就医检查：若外阴瘙痒持续不缓解，可能与妇科疾病有关。建议及时就医，进行白带常规、激素水平等检查，排除阴道炎、外阴白斑等疾病，根据医生建议进行针对性治疗。

月经结束后外阴瘙痒可通过调整饮食和运动习惯辅助改善。饮食上，建议多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、鸡蛋等，增强皮肤抵抗力。避免食用高糖、高脂肪食物，减少炎症反应。运动方面，可选择温和的有氧运动，如散步、游泳等，促进血液循环，增强免疫力。同时，保持良好的作息习惯，避免久坐，减少外阴潮湿环境，有助于缓解瘙痒症状。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。