小孩流鼻涕咳嗽可通过口服药物、外用药物、饮食调节、环境改善、适当休息等方式缓解。小孩流鼻涕咳嗽通常由感冒、过敏、鼻炎、支气管炎、肺炎等原因引起。

1、口服药物：小孩流鼻涕咳嗽可选用适合儿童的药物，如小儿氨酚黄那敏颗粒每次1-2袋，每日3次、小儿止咳糖浆每次5-10毫升，每日3次、小儿感冒颗粒每次1-2袋，每日3次。这些药物能缓解感冒引起的流鼻涕和咳嗽症状，需在医生指导下使用。

2、外用药物：对于鼻塞严重的小孩，可使用生理盐水鼻喷剂每日3-4次或儿童专用鼻通膏每日2-3次帮助缓解鼻塞。外用药物能直接作用于鼻腔，改善呼吸不畅的问题。

3、饮食调节：小孩流鼻涕咳嗽期间，饮食应以清淡易消化为主，如米粥、蔬菜汤、蒸蛋等。避免辛辣、油腻食物，多喝水有助于稀释痰液，促进排痰。

4、环境改善：保持室内空气湿润，使用加湿器或将湿毛巾挂在室内，避免空气过于干燥。定期开窗通风，减少室内灰尘和过敏原，有助于缓解咳嗽和流鼻涕。

5、适当休息：小孩流鼻涕咳嗽时应保证充足的休息，避免剧烈运动。适当休息有助于身体恢复，增强免疫力，减少症状加重。

小孩流鼻涕咳嗽期间，饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，有助于增强免疫力。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，促进血液循环，但避免过度劳累。保持室内环境清洁，定期更换床单被罩，减少过敏原和细菌滋生。