孕12周胎儿大小通常为5-6厘米，体重约14克。胎儿发育主要受遗传因素、母体营养状况、胎盘功能、激素水平及孕期保健等因素影响。

父母基因决定胎儿基础生长潜力，身高体重遗传倾向明显。若父母体型偏小，胎儿可能相应偏小，但需排除病理性因素。建议孕期定期超声监测，确保生长曲线在正常范围内。

蛋白质、叶酸、铁、钙等关键营养素摄入不足可能限制胎儿发育。孕早期每日需增加200千卡热量，重点补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配深色蔬菜和全谷物。妊娠剧吐孕妇需在医生指导下进行营养干预。

胎盘是母胎物质交换的核心器官，其血管形成异常或绒毛发育不良会导致营养输送障碍。超声检查可评估胎盘成熟度及血流灌注，出现胎盘功能减退时需加强胎儿监护。

人绒毛膜促性腺激素、孕酮、雌激素等激素协同调控胎儿发育。甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征患者可能出现激素失衡，需通过血清学检测及时发现问题并进行医学干预。

吸烟、饮酒、接触有毒物质等不良行为会直接抑制胎儿生长。建议保持规律作息，每日适度运动如孕妇瑜伽，避免长时间站立或剧烈活动。出现阴道流血或腹痛等异常症状应立即就医。

孕12周是胎儿器官形成关键期，建议每日补充含400微克叶酸的复合维生素，保证7-8小时睡眠。饮食上可采用少量多餐模式，选择易消化的食物如燕麦粥、蒸蛋羹等。避免食用生肉、未灭菌乳制品等高风险食物，保持会阴清洁，穿着宽松棉质衣物。每4周进行一次产前检查，通过超声测量胎儿头臀长评估发育状况，若发现生长迟缓需进一步排查染色体异常或先天性感染等问题。