做完月子腰疼怎么回事
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做完月子腰疼怎么回事
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做完月子腰疼可能与产后肌肉劳损、骨盆松弛、腰椎间盘突出等因素有关。
产后肌肉劳损多因孕期腹部肌肉拉伸、分娩时用力过度或产后抱娃姿势不当导致，表现为腰部酸胀、活动受限。骨盆松弛常见于顺产产妇，因激素变化使韧带松弛，可能伴随耻骨联合疼痛。腰椎间盘突出则与孕期体重增加、腰椎负荷加重有关，可能出现下肢麻木或放射痛。日常可通过热敷、卧床休息缓解症状，避免久站或提重物。若疼痛持续或加重，需就医排除椎间盘病变，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，或进行骨盆修复训练。
建议保持正确哺乳姿势，使用护腰垫支撑，适度做产后康复操帮助核心肌群恢复。
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