白带增多可能是月经来潮前的表现，也可能是阴道炎、宫颈炎、内分泌失调等因素引起。白带增多的原因主要有激素水平变化、生殖道感染、妇科肿瘤、药物影响、精神压力等。

月经周期中雌激素水平升高会刺激宫颈黏液分泌，导致排卵期和月经前白带量增多。这种生理性白带通常呈透明蛋清状，无异味。保持外阴清洁干燥即可，无须特殊处理。

细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病等感染会导致白带量增多，常伴有颜色改变或异味。需进行白带常规检查，明确病原体后使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物治疗。

子宫肌瘤、宫颈息肉等疾病可能引起白带异常增多。伴随症状包括月经量增多、接触性出血等。需通过妇科检查、超声等明确诊断，必要时行息肉摘除或肌瘤剔除术。

长期服用雌激素类药物、抗生素等可能破坏阴道微生态平衡，导致白带增多。建议在医生指导下调整用药方案，必要时配合乳酸菌阴道胶囊调节菌群。

焦虑、紧张等情绪波动可能通过神经内分泌调节影响白带分泌。保持规律作息、适度运动有助于缓解压力，严重时可咨询心理医生进行疏导。

建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液。选择棉质内裤并勤换洗，经期及时更换卫生巾。若白带持续增多超过两周，或出现颜色异常、外阴瘙痒等症状，应及时到妇科就诊。日常可适当食用山药、莲子等健脾食材，避免辛辣刺激饮食。保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，但需避免过度劳累。