换季鼻腔干燥可通过保持环境湿度、鼻腔冲洗、使用保湿喷雾、补充维生素A及Omega-3脂肪酸、遵医嘱使用药物等方式缓解。鼻腔干燥通常由空气湿度低、过敏性鼻炎、维生素缺乏、慢性鼻窦炎、干燥综合征等原因引起。

使用加湿器将室内湿度维持在50％左右，避免空调或暖气长时间直吹。在卧室放置一盆清水或湿毛巾，夜间可缓解鼻腔干燥。外出时佩戴口罩减少冷空气刺激。

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，每日1-2次。冲洗能清除干燥结痂，促进黏膜修复。水温需接近体温，冲洗后轻柔擦拭避免摩擦损伤。

选择含透明质酸或甘油成分的鼻腔保湿喷雾，每日3-4次喷鼻。喷雾可形成保护膜减少水分蒸发，但需避免含血管收缩剂的药物型喷雾长期使用。

增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物，或适量补充鱼油。维生素A参与黏膜修复，Omega-3脂肪酸能减轻炎症反应，改善鼻腔干燥症状。

慢性干燥可遵医嘱使用复方薄荷脑滴鼻液、重组人表皮生长因子凝胶等药物。合并过敏性鼻炎时需配合糠酸莫米松鼻喷雾剂，干燥综合征患者可能需要免疫调节治疗。

日常应避免用力擤鼻或抠挖鼻腔，多饮水保持体液平衡。冬季可睡前用温毛巾敷鼻促进血液循环。若伴随鼻出血、持续疼痛或脓性分泌物，需及时排查鼻中隔偏曲、萎缩性鼻炎等器质性疾病。长期症状不缓解者建议进行过敏原检测或免疫功能评估。