牙龈炎不治疗通常无法自愈，需通过口腔清洁、药物治疗和定期检查来改善。牙龈炎主要由牙菌斑堆积引起，长期不处理可能导致牙周病。 1、牙龈炎的主要原因是牙菌斑的积累。牙菌斑是口腔中细菌、食物残渣和唾液混合形成的软垢，长期附着在牙齿表面会刺激牙龈，引发炎症。不良的口腔卫生习惯、吸烟、糖尿病等因素也会增加牙龈炎的风险。 2、改善牙龈炎的第一步是加强口腔清洁。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并配合牙线或牙间刷清洁牙缝。定期使用抗菌漱口水有助于减少口腔细菌，缓解牙龈炎症。 3、药物治疗是缓解牙龈炎的重要手段。常用的药物包括含氯己定的漱口水、局部涂抹的抗生素凝胶如甲硝唑凝胶以及口服抗生素如阿莫西林。这些药物能有效抑制细菌生长，减轻炎症。 4、定期进行口腔检查和洁牙是预防和治疗牙龈炎的关键。牙医可以通过专业洁牙去除牙菌斑和牙石，并检查牙龈健康状况。建议每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理问题。 5、饮食调整也有助于改善牙龈炎。多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜可以增强牙龈健康，减少炎症。避免高糖饮食，减少细菌滋生的机会。 牙龈炎若不及时治疗可能发展为更严重的牙周病，甚至导致牙齿松动或脱落。通过加强口腔清洁、药物治疗和定期检查，可以有效控制牙龈炎，保持口腔健康。